Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
2241 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 146.64g | Carbs: 225.98g.
Breakfast: Курортмясторг Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Брест Литовск Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Новоалександровский Мясокомбинат Хаши, Мистраль Гречка Отварная, Grow Food Курица в Томатном Соусе, Мистраль Нут, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Растительное Масло, Пятерочка Сахар, Сырники, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Курортмясторг Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Брест Литовск Сыр Российский, Томич Лаваш Армянский, Новая Деревня Молоко 2,5%. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Гулливер Хурма Медовая. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 minutes, Махи ногами лежа на боку - 14 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|