Завтра тяжелый день, экзамен + после экзамена тренировка. По питанию думаю увеличить чуть количество белка. Щас на 1 кг своего веса съедаю 1,5г, повысить думаю до 1,7.
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 121.25g | Carbs: 74.13g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Макароны. Lunch: J7 Сок Томатный, Zhukovka Cambozola, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. more...
|
|