Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2037 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 165.22g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito Oikea, Myllärin Luomu Iso Täysjyväkaurahiutale. Lunch: Almondy Daim Cheesecake, Miyata Riisiviinietikka, Soijakastike, Kananmuna, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Mama Riisinuudeli Pepper & Garlic. Dinner: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Atria Wilhelm Grillibalkan. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|