Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 110.86g | Carbs: 92.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Кокосовое Масло, Помидоры, Ржаной Хлеб. Lunch: Булгур (Вареный), Мука Рисовая, Сливки 10%, Красный Лук, Минтай, Яйцо (Целое), Кокосовое Масло. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Морковь, Мука Рисовая, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Кокосовое Масло. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зауреш87's Weight History
|