Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2186 kcal
|
Fat: 105.69g | Prot: 113.01g | Carbs: 210.59g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Сахаром, Орехи Кешью, Курага, Чернослив, Омлет с Молоком. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Миндаль Миндаль, Растительное Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Чай с Сахаром, Зерница Сушки с Маком. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Working - 1 hour, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|