Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 48.31g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Запеченный Картофель, Куриная Печень, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Семилукская Трапеза Завтрак Туриста, Красное и Белое Вино Пшиш. Snacks/Other: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Чернослив, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalinina.ru1989's Weight History
|