|
Сегодня недобор жиров, а в остальном все четко по плану :) Ужин 660 ккал )
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2537 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 172.64g | Carbs: 299.38g.
Breakfast: Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Перловка Отварная. Elevenses: Семга Слабосоленая, Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Авокадо. Lunch: Аджика, Премия Грибы Шампиньоны Маринованные, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Tea: Myprotein Протеин. Dinner: Аджика, Масло Подсолнечное, Сыр Голландский, Спагетти из Цельной Пшеницы . more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristiyusha's Weight History
|