|
пока думаю, стоит начать есть любую еду и вписывать в калораж. затем раз в неделю есть интуитивно..и в конце концов перейти на ип полностью..хочу усидеть на двух стульях-не набрать и восстановиться от орпп..но если наберу точно будут истерики..зашла сейчас в магазин и купила все пэпэ, как всегда..и от мысли купить запрещенку стало так страшно..
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 109.60g | Carbs: 190.36g.
Breakfast: ВкусВилл Арахис Сырой Очищенный, Изюм, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Киви, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Волжанин Яйцо С1, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Ecofood Арахисовая Паста, Изолят Соевого Белка, Super Food Сироп Топинамбура, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса. Lunch: 4 Сезона Брусника Замороженная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи с Курицей. Dinner: Свекла Вареная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Лук Репчатый, Болгарский Перец, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Narmak Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная, Магнит Чеснок, Пекинская Капуста, Наша Птичка Грудка Куриная, Сашина Каша Киноа . Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Грецкие Орехи, ВкусВилл Арахис Сырой Очищенный, Орешкофф Изюм Терма, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
 Comments
мне кажется, меня еще греет мысль типа я такая правильная..в зал хожу, дома треню, чисто ем..такая с дисциплиной и неплохим телом...но то, что ты не можешь в кафе сходить, др отпраздновать, новый год и тп, постоянно ограничиваешь себя и убеждаешь, что это ради здоровья, хоть и пропали от такого питания месячные и начались проблемы с жкт..это так грустно на самом деле..все мои увлечения это-еда и тренировки..я такая скучная и так плохо от этого всего
23 Jan 23 by member: dispalise
|
еще страх есть запрещенку из-за того, что я думаю, что плохо отразиться на физической форме..я очень хочу мышцы..хотя понимаю, что если добирать белок, то должно быть норм..наверное..
23 Jan 23 by member: dispalise
|
Вы такая молодец ✊ примите что запрещена это не про вас !!!! Вам подходят ваши продукты от которых вашему организму хорошо!!!! Это как размер одежды если у вас 46 вы же не будете покупать 56 ???? Так держать !!! Не унывайте
03 Mar 23 by member: liudmila kiss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|