|
TW: ED ‼️
Сегодня вышло на 811ккал, БЖУ: /82,20/25,71/57,58/
Завтра будет 850ккал, точно. буду стараться повышать, хотя боязно, и трачу я явно больше..
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
680 kcal
|
Fat: 19.65g | Prot: 64.03g | Carbs: 57.58g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Global Village Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Каждый День Российский Сыр Новый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|