Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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83.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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1516 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 93.79g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: President Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Goiaba Vermelha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Beterraba Cozida, Neugebauer Chocolate Refeição, Filé de Frango Grelhado, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Dinner: Camponesa Leite em Pó, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Président Creme de Ricota Light, Ovo Frito. Snacks/Other: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Milho Verde Cozido. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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jacky2255's Weight History
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