Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 29.54g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Ülker Kepekli Grissini, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Torku Banada, Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Muz, Eti Karam Bitter, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Salatalık (Kabuklu), Çerezya Çıtır Leblebi , Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Galadriel@'s Weight History
|