Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
99.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 82.84g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, jogurt z nasionami, galareta z kostki rosołowej i żelatyny, Zalewa od ogórków konserwowych. Lunch: Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów), Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Dinner: Swojska Chata Buraczki Wiórki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Karkówka Grillowa, Ziemniaki Smażone. Snacks/Other: Zott Jogurt Naturalny, Woda, Winiary Kostka do Smaku Drobiowa, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Kaufland Twarożek Grani, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|