Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 119.31g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: Увелка Гречка в Пакетиках, Простоквашино Кефир 2,5%, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, Окское Яичный Белок. Lunch: FitnesShock Shaker, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Грейпфрут, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|