Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 80.27g | Carbs: 147.66g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, ВкусВилл Печенье Нутовое, Простоквашино Сметана 15%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Приготовленный Яичный Желток, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Яйцо Куриное, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Royal Cake Вафли, Магнит Грейпфрут , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Винегрет без Масла, ВкусВилл Печень Говяжья. Snacks/Other: Фисташки, Семья Миндаль Сушеный , Кешью, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|