Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
111.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1707 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 128.59g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: Сыр Гауда, Простоквашино Сливки 10%, НЕВА Зефир, Курица Вареная, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Мандарины, Суп Гороховый с Курицей. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Вафли Творожные, Квашеная Капуста, Язык Свиной Отварной, Курица Вареная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Bon&Bon Творожные Вафли, Дружба Плавленный Сырок, Простоквашино Сливки 10%, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga1969tit's Weight History
|