Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 44.58g | Carbs: 111.66g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Роса Селедка под Шубой. Dinner: Империя Пиццы Соба с Овощами, Соленые Огурцы с Укропом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Snaq Fabriq Coco Tropic. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|