Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2789 kcal
|
Fat: 125.56g | Prot: 207.56g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Lunch: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Protein Cookie Lemon, Chikalab Chika Biscuit Peanut. Dinner: Магнит Банан, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Магнит Чиабатта, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Картошка Вареная, Совок Баранина Тушеная, Костный Бульон, Доширак Лапша Чан Рамён. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Апельсин, Casademont Колбаса Лонганиза, Лента Хлеб Мариинский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|