Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 78.90g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: كرستال شطه, هالي تونة هالي بالزيت, خبر اسمر عربي خبز اسمر. Lunch: خيار خيار, ليمون ليمون, كاتشب كاتشب, هرفي نواعم دجاج, الوليمة رز الوليمة , المراعي زبادي قليل الدسم . Dinner: المثالي خبز تنور, مرتديلا مرتديلا, فلفل رومي فلفل رومي, بيض بيض. Snacks/Other: اوماي بو شبس جبنه, Galaxy Smooth Dark, taeshop .بسكويت شاي . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahaf_almalky's Weight History
|