|
завтрак сегодня пропустила из-за того что долго спала, а так в принципе всë как обычно
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
372 kcal
|
Fat: 12.14g | Prot: 33.96g | Carbs: 33.40g.
Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
 Comments
23 Jan 23 by member: ghi7h8iujmgkhnj.com
|
ghi7h8iujmgkhnj.com, на 3.3 кг получается пока что, но я плюсом к такому питанию ещё хожу на спорт. секцию 3 раза в неделю, но не надолго
23 Jan 23 by member: niivashika
|
углеводы лучше на обед кушать ,а на ужин клетчаткой и белком питаться )
24 Jan 23 by member: sanalovitmoment
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niivashika's Weight History
|