Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
102.6 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 143.90g | Carbs: 148.46g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Lunch: Приготовленная Камбала, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|