|
Запись первая, начало.
Сегодня кардио, 5 тренировка в неделе.
Разминка, километр гребли (6:20) и 50 минут на дорожке: в гоу и 5 интервалов 11км/ч в течение 2 минут. кардио сильно поднимает настроение, так что решила ещё тысяч 5 по парку прогулять. На этой неделе я точно молодец💪
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 125.08g | Carbs: 175.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Киви, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Форель, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом. more...
|
|