|
Очень стремительно уходит вес за первые дни. Жаль, что это просто отеки🥲
|
76.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 88.17g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: Самокат Напиток Растительный Кокос, Банановые Панкейки, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Самокат Сыр Тильзитер, Филе Куриное Запеченное в Сметане, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Самокат Сыр Тильзитер, Филе Куриное Запеченное в Сметане, Брокколи Тушеные, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. Snacks/Other: Голден Яблоко, Пятерочка Банан. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dkruzhilina's Weight History
|