Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 100.03g | Carbs: 202.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Лента Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару, Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару, Уже Готово Фасоль Стручковая на Пару, Кабачки Тушеные, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе, Дружба Плавленный Сырок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый Чай, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Кофе, Bounty Bounty. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|