Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2199 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 160.52g | Carbs: 163.90g.
Breakfast: Мёд, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна. Dinner: Магнит Чиабатта, Сыр, Белевская Пастила Белёвский Мармелад Яблочный, Голден Яблоко , Костный Бульон, Доширак Лапша Чан Рамён, Совок Баранина Тушеная, Картошка Вареная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen. Snacks/Other: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Пава Пава Голень Индейки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|