Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 151.49g | Carbs: 57.49g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Кофе, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Плавыч Творожный Сыр Легкий, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. Snacks/Other: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом , Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. more...
|
Gaining 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|