Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2854 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 215.02g | Carbs: 354.75g.
Breakfast: Banan, Oliwa z Oliwek, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Jajko, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Extreme Longenergy Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Banan, Jabłko. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|