Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2229 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 74.24g | Carbs: 336.33g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Dinner: Леовит Кисель Желудочный, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Магнит Хурма, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|