Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 105.80g | Prot: 99.25g | Carbs: 199.90g.
Breakfast: لبن لبن, هاينز مايونيز, الطماطم الحمراء (المعلبة), زيت زيت, جبنه قريش جبنه قريش, جبنه جبنه, بيض بيض, عيش بلدي عيش بلدي. Lunch: عيش بلدي عيش بلدي, الأرز المقلي, بيض بيضه . Dinner: كرشه كرشع, الأرز المقلي, موز زياد موز. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|