Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 27.86g | Carbs: 192.16g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Хороший Вкус Щековина Копчено-Вареная, Крошка-Картошка Крошка-Картошка со Сливочным Маслом. Dinner: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хороший Вкус Щековина Копчено-Вареная, Белый Хлеб, SPAR Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Мандарины, Мармелад, От Палыча Торт Птичье Молоко, Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|