Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 64.72g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Люля-Кебаб, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Рот Фронт Батончики, Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: Макароны по-флотски. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|