Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
94.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1894 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 93.12g | Carbs: 195.76g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Экопродукт Сыр Голландский. Lunch: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей, Экопродукт Сыр Голландский. Dinner: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Салат Щетка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриные Оладьи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Щетка, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|