Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 42.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1871 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 75.04g | Carbs: 248.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сладкая Артель Минусинское Печенье на Топленом Молоке, Махеевъ Джем Фейхоа, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Махеевъ Майонез Провансаль, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Оладьи, Оладьи на Кефире, Банановые Оладьи. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Хлеб Соль Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Тайм Пирожок с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Овсяные Блинчики, Банановые Оладьи, ЯНТА Творог 2%, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|