Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2360 kcal
|
Fat: 115.07g | Prot: 115.91g | Carbs: 216.45g.
Breakfast: Киви, Молоко (Цельное Молоко), Перловка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Красный Октябрь Аленка. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Рафаэлло Конфета, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Голубика. Dinner: Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Картофельное Пюре. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Sewing - 4 hours, Resting - 6 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|