Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 101.45g | Carbs: 207.36g.
Breakfast: Самокат Белый Шоколад Рисовое Печенье на Альтернативном Молоке, Hi Соевое Молоко 1,8%, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом. Lunch: Шебекинские Спирали "Три Цвета", Зеленый Горошек, Тыква, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Грабли Box Онигири с Креветкой. Dinner: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Fortuna Тунец Yellowfin Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Самокат Белый Шоколад Рисовое Печенье на Альтернативном Молоке, Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|