ludmilashi86's Journal, 20 Jan 23

Доброе пятничное утро ☀️
Проснулась в 7.00 на весах - 53,600
Выспалась, проснулась в 11.00 - уже 52.950 👏🏻
Позавтракала на 500 ккал:
Чай с лимоном 🫖 овсяноблин с творожным сыром, салатом, авокадо и с/с форелью, кусочек манника без муки 🥧

---

1333 kcal

Fat: 44.73g | Prot: 50.25g | Carbs: 85.89g.   Breakfast: Манник, Чай с Лимоном, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Сырный Суп с Курицей. Dinner: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. more...

1549 kcal

Exercise: Аэробная тренировка - 1 hour and 14 minutes, Resting - 22 hours and 46 minutes. more...