Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1890 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 134.96g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese, Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Мясная Ферма Рулет Филейный, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья. Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Карибская Смесь с Соусом, Shelly Cruz Gold Мидии в Рассоле, Dr. Naturi Udon. Dinner: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Санта Бремор Икра Трески Pate, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кексы из Рикотты МОИ, Самокат Мороженое. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Бисквит. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|