Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
570 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 39.06g | Carbs: 44.73g.
Breakfast: Белый Замок Кефир 1%, Отруби, Smart Миндаль. Lunch: Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут . Dinner: Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1980 sveta's Weight History
|