Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
43.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 109.97g | Carbs: 173.33g.
Breakfast: Corny Батончик Шоколад Кокос, Натуральные Продукты Жмых Конопляный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Ячменная, Село Зеленое Молоко 3,2%, Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыква, Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Индилайт Филе Голени Индейки, Тыква. Dinner: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло, Домшим Фунчоза. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Бульон из Индейки, Тыква, Картофель Отварной, Бульон из Индейки, Тыква, Картофель Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Натуральные Продукты Жмых Конопляный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Ячменная, Село Зеленое Молоко 3,2%, Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыква, Яйцо. more...
|
|
1267 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|