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Lanche da tarde 😋
View Diet Calendar, 19 January 2023:
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905 kcal
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Fat: 13.97g | Prot: 50.36g | Carbs: 148.37g.
Breakfast: Pão de Forma, Café com Açúcar. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Mangas. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Mangas, Ovo Frito, Banana Prata. more...
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 Comments
19 Jan 23 by member: estermimi2002
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Pão de cuscuz recheado com ovo frito
19 Jan 23 by member: Ivone C Reis
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19 Jan 23 by member: Nana@Vi
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6 colheres de sopa de flocos
Uma pitadinha de sal
Um pouco de água para deixar a massa bem umedecida.
Deixa descansar por 5min pra hidratar.
Coloca óleo (pouquinho) na frigideira e coloca a massa como se fosse fazer tapioca.
Cobre com uma tampa por 5min e depois vira e deixa mais 5min e vai estar pronta para qualquer recheio salgado.
Se vc quiser pode fazer no formato doce, daí é só não colocar sal, e no lugar usar o açúcar demerara, por exemplo.
19 Jan 23 by member: Ivone C Reis
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Eu recheio com frango desfiado com um pouquinho de creme de ricota. sou viciada 💜
20 Jan 23 by member: ldcmocorrea
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Fica mesmo uma delícia!
Eu só não coloca ricota.
Não como laticínios.😄
20 Jan 23 by member: Ivone C Reis
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Sabe dizer qtas calorias e qtos carbo ficam???
20 Jan 23 by member: viniciusvmoura
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Vinícius, são 202 calorias para 23,88 de carboidratos
20 Jan 23 by member: Ivone C Reis
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Obrigado!! Parece mto saboroso!! Parabéns!!
20 Jan 23 by member: viniciusvmoura
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É uma delícia, recomendo muito, Vinícius!😄
20 Jan 23 by member: Ivone C Reis
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Ivone C Reis's Weight History
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