Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 60.67g | Carbs: 138.37g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Скит Майонез, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Valio Сыр Ольтермани 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Седьмой континент Хурма, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Голубика, Картофель Отварной, Ямское Подворье Поджарка из Свинины. more...
|
|
1364 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bake_cake_msk's Weight History
|