Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 134.70g | Carbs: 113.05g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Лаваш с нач.. Lunch: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Русское Море Икра Сельди Классическая, Делси Сельдь Иваси, Мясная Ферма Холодец, Велес Сало Белорусское, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Европа Хурма, Деликатеска Карп Филе, Мандарины. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|