Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1948 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 88.92g | Carbs: 230.92g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Ого Льняное Семя, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: BeFit Суп Овощной с Картофелем , Level Kitchen Отварной Птитим, Масло Гхи, Хлеб Зерновой, Зеленый Чай. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Курага. Snacks/Other: Элика Чебуреки с Картофелем, Зеленый Чай, Финик, Нежинская Йогурт Мюсли 3,4%. more...
|
|
1107 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Yoga - 15 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Hiking - 1 hour, Apple Health - 19 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naty1984_9's Weight History
|