Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 69.90g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Grow Food Морс из Клюквы и Смородины, Растительное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Valio Сыр Ольтермани 45%, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: Мандарины, Вико Сок Вишнёвый , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом , Избенка Творог Детский 5%. Dinner: Grow Food Морс из Клюквы и Смородины, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, SPAR Котлета Куриная Нежная , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bake_cake_msk's Weight History
|