Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 73.23g | Carbs: 175.21g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Балтимор Сливочно-Чесночный Соус , Astoria Соус Сырный, Роллтон Макароны Рожки, Избенка Творог 5% Можайский, Коркунов Конфета, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Рахат Рахат-Лукум, Капустный Салат, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы Ленивые, Рис Отварной, Сырный Суп. Dinner: Избенка Творог 5% Можайский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Snacks/Other: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Cheeseburg Сыр Альпийский Легкий 30%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|