|
Всем привет. Вчера читала пост про метаболизм. С примером про женщину 100кг, лежащую на диване. Хотела коммент написать, но найти не могу в ленте уже. Я всегда воспринимала «медленный/низкий метаболизм» как нечто другое. Не скорость переваривания как таковую, а затраты в час на поддержку. У меня температура тела редко повышается выше 36 гр и пульс в среднем 40 ударов в минуту(нарушение ритма). И я считаю, что мой базовый метаболизм ниже, чем у среднестатистической женщины с таким же возрастом/весом/ростом. Я не права?
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 90.17g | Carbs: 108.46g.
Breakfast: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Свиной Бульон, Приправыч Желатин Пищевой, Свинина, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Крабовые Палочки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Сало, Котлета Свиная, Булгур (Вареный). Dinner: С.Пудовъ Мука Ячменная, Тыква, Натуральные Продукты Жмых Конопляный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|