Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2589 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 88.39g | Carbs: 345.24g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Cofix Американо, Американо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Геркулес Хлеб с Отрубями, Голден Яблоко , Хлебный Спас Печенье со Злаками, Ironman Протеиновый Батончик, Чай с Сахаром, Paul Киш с Курицей и Грибами . Snacks/Other: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|