Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
60 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 68.89g | Carbs: 204.59g.
Breakfast: Яшкино Печенье Овсяное, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Черный, KDV Евгеша, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Банановые Оладьи, Овсяные Панкейки, Махеевъ Джем Фейхоа, Чай с Молоком, Домашние Заготовки Кабачки по-Домашнему, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Dinner: ЯНТА Кукуруза, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Медведь Любимый Соус Чили, Бирка Кальмар Копченый Кольца, Вареное Яйцо, Банановые Оладьи, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Махеевъ Джем Фейхоа, Рис Вареный, Чай с Молоком, Овсяные Панкейки, Домашние Заготовки Шампиньоны Маринованные Целые. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|