|
Тренерским произволом принято решение вывести меня в норму калорий с профицитом в дни силовых. Это не было для меня неожиданностью, но, как человеку всю жизнь толстому и 2 года исключительно худевшему, мне прям нужно свыкнуться с такими новыми реалиями)
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2019 kcal
|
Fat: 99.99g | Prot: 138.97g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо Хаас, Дарница Лаваш Армянский Круглый, Яйцо, Индилайт Ветчина. Lunch: Морковь, Перекресток Стейк из Форели, Увелка Горох Колотый, Оливковое Масло. Dinner: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырой Овощ, Куриное Царство Курица. Snacks/Other: банан Мини, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Апельсин, Яблоко, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой . more...
|
|
 Comments
18 Jan 23 by member: karanna
|
Фото огонь)) Майкл топчик)) а с профицитом вырастет все там где надо в виде мышц🔥 не волнуйтесь
18 Jan 23 by member: vishenka_na_tort
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|