|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 92.68g | Carbs: 237.70g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀현미밥, 아삭이고추, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 떡편 쑥찰인절미, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Dinner: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 떡편 쑥찰인절미, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Supper: 바디랩 순수 두유 99.9, 야콘, 마이프로틴 인스턴트 오트, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. more...
|
|
 Comments
당 15…와 진짜 어려운 미션인디요🥲 급 나는 당 얼마나 먹고있나 궁금해서 보니…평일기준 30은 걍 넘던딩…ㅠㅠ 에고 거의 무가공에 닭찌나 삶계 야채 이런것만 먹어야되는것인가…어려운 숙제네용 정말😭😭
|
|
|
|
|
18 Jan 23 by member: khj-016(밥반선생)
|
저한텐 너무 빡세요..ㄷㄷ 저같았음 이미 때려쳤을 듯😂
18 Jan 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
바프 준비라서 그럴 듯...나중되면 수분도 다 날려야 하던데...
18 Jan 23 by member: 휘리아나
|
우아악 당 15g 대단해요... 그래도 파이팅입니다 ㅠㅠ
18 Jan 23 by member: 도비(moonriver)
|
20이랑 15차이가 크더라구요ㅠ 못먹는게 옴청 많아졌어요ㅠ 바프준비하는건 맞는데;; 극한으로 뺄거는 아니라서 수분조절까지는 안할 것 같아요. 쪼매 부어 보여도 그냥 찍을랍니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 당은.. 조절하면 제 몸에 좋은거라 일단 하는걸로 결정, 저도 평균 30 정도였어요ㅠㅠ
18 Jan 23 by member: Kelly_Queen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kelly_Queen's Weight History
|