|
Тренировка была сложной, 4 упражнения на ноги + кардио час на эллипсоиде (сериал засмотрелся и не заметил как время прошло). Протеинового коктейля оказалось мало, съел еще 2 хлебца на 60 калорий.
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 112.54g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: Metro Chef Кунжут, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Моремания Осьминоги, Parmalat Молоко 3,5%, Гуакамоле. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Alpro Кокосовое Молоко , ВкусВилл Варенье Фейхоа, Life Protein Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|